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節氣養生保健 – 寒露

今日是廿四節氣中的寒露，太陽經過黃道195度，亦即天秤座15度。踏入天秤座中間度數，我們亦更明顯感受到秋天的氣息。 在醫學占星中，黑膽汁對應秋天的冷和乾。為平衡天氣對身體的影響，避免黑膽汁累積影響健康，我們在秋天不妨多吃禽肉、紅肉、貝類、魚類、蛋類等食物，減少進食生冷食物，考慮飲用少量葡萄酒，並以橄欖油煮食。 隨著寒冷的日子漸漸增加，秋天起我們可配合適當的飲食及生活習慣，以個人體質為基礎，為身體儲蓄精力血氣，去應付日漸寒冷的天氣，減少身體不適的情況發生。