Description
這套卡的設計理念來自非暴力溝通轉（NVC）。NVC是由Dr. Marshall Rosenberg基於非暴力和慈悲的原則發展出來的意識和手法，以支持個人和社會的轉變。 Marshall 認為感受和需要是我們心的語言、人性的展現。當我們為自己及他人創造情緒的空間，深入聆聽感受和連繫需要時，療癒和轉化會順其自然地發生。
非暴力溝通的理念
NVC 是一套看待人與生命的世界觀，幫助我們深入接觸內心， 探索我們的言行、情感、想法、信念、價值和需要，轉化我們面對 生命的限制性信念和回應方式。
感受和需要是我們心的語言、人性的展現。當我們為自己創造情緒 的空間，深入聆聽感受和連繫需要時，療癒和轉化會順其自然地 發生。這是慈悲有愛地待己待人的基礎。
NVC 是由 Dr. Marshall Rosenberg 基於非暴力和慈悲的原則發展 出來的，以支持個人和社會的轉變。
NVC也提供具體的方法，幫助我們真誠有愛地表達及同理聆聽， 促進彼此的連結、理解和關愛，並從心出發地回應所有人的需要。 NVC 尤其適用於衝突調解中。
更多參考
有關NVC的理念及應用，其對情緒定義與同埋聆聽的內容，可見Unfolding的文章（按我閱讀）
我們的期望與目的
Unfolding成立目的之一，是助香港人面對社會創傷並轉化情緒，同時建立集體抗逆力。故此，在推出不同情緒轉化課程外，亦製作一套溝通工具，原因及期望如下：
情緒需要被確認才能安頓。香港主流教育以理性知識為主，香港人普遍較少認識自身情感，描述情緒字𢑥不足，特別過去一年密集的社會創傷是前所未見，其激發的情緒也是不曾經驗。故一套能涵概不同情緒字𢑥的工具，此刻尤為重要。因此，「同你聆聽卡」在10種基本情緒外，細分出90種感受（見圖表一），也仔細寫出90種情緒背後內心需要（見圖表二），幫助大家連繫情緒背後我們真正重視的東西，更深入理解自己及他人。
集體抗逆力的建立。面對社會集體創傷，我們發現每個香港人個別的故事，也是集體的經歷，彼此聆聽已是一種很好的治療。惟「同理聆聽」過程，需要一步步按着非暴力溝通的理念學習。此卡的玩法，可使抽象過程變得具體，若配合簡單的工作坊，也可更有趣及有效地推廣「同理聆聽」，彼此聆聽的文化有助建立集體抗逆力。
強烈情緒的轉化。創傷的造成，不單因社會事件，更涉及個人成長的經歷，兩者滙合，常引發強烈的情緒，這是我們在「情緒轉化」課程中體會。故我們計劃以此「同你聆聽卡」為基礎，配合不同的進深工作坊，助參加者一層層去了解自己，轉化強烈情緒，面對自己內心的偏執，甚至轉化敵人的形象。
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